Знаменитый спасчанин Дмитрий Недошитов, мастер спорта по легкой атлетике провел мастер-класс по беговой разминке

В рамках Всероссийского Марафона спорта и здорового образа жизни «Земля спорта 2025» знаменитый спасчанин Дмитрий Недошитов, мастер спорта по легкой атлетике провел мастер-класс по беговой разминке.
Беговая разминка помогает подготовить организм к физической активности, уменьшить риск травм, улучшить производительность и ускорить восстановление.
Некоторые упражнения для разминки перед бегом: наклоны головы вверх-вниз, вправо-влево, махи руками и круговые движения коленями, выпады, прыжки с высоким подниманием колена помогают разогреть и расслабить мышцы, улучшают гибкость.
Дмитрий, известный своими спортивными достижениями и преданностью делу, поделился секретами правильной подготовки к бегу. Участники мастер-класса получили ценные знания о том, как эффективно разогреть мышцы, чтобы избежать травм и улучшить свои результаты.
Также Дмитрий Евгеньевич рассказал о своих спортивных достижениях и последних соревнованиях на озере Иссык-Куль в Кыргызстане. Там несколько бегунов из разных стран должны были обежать озеро вокруг, дистанция составила 460 км.
Дети и все остальные участники были удивлены и восхищены выдержкой, самообладанием и уровнем подготовки спортсмена - нашего земляка.

МБУ ДО ДЮСШ